发表日期:2018-11 文章编辑:小灯 浏览次数:2738
在人们格外重视养生保健的今天,温泉收到了众多养生者的追捧,泡温泉可以有效消除疲劳,促进血液循环,还有治疗疾病的功效,接下来汤山温泉小程序小编就给大家介绍泡温泉的最佳时间。
最佳时间是在睡前,结束了一天的工作后,晚上九点开始泡温泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以缓解一天的疲惫,放松身心,泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用,可以为第二天的精力充沛做准备。
一般来说一年四季都可以泡温泉,对身体都有好处,但是冬季是泡温泉的最佳季节,冬季天气寒冷,人的活动量减少,人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉,泡完温泉后整个人会很轻松舒服,夏季天气炎热,再泡温泉会更炎热。
温泉一周泡几次随个人情况而定,但是温泉每次泡的不宜过长,一个池子中泡的时间在8--15分钟,上来休息会,喝点水补充点水份再继续泡这样比较好,每日1-2次为宜,不宜超过3次,临睡前泡最恰当。
泡温泉的时间长短根据个人的需要及身体条件和温泉的温度而定,但是支付宝小程序汤山温泉小编建议一般不宜超过15分钟,高温泉则不宜超过10分钟。
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